少しのケアで気分よく過ごせることもありますので、体調管理に気をつけましょう。

例えば、手軽にできる方法として就寝前に目元を蒸しタオルやホットアイマスクで温めると副交感神経のスイッチが入り睡眠の質が高くなります。

また耳の周りには神経がたくさん流れています。

耳のマッサージをすることで、血流が良くなり頭痛や肩こりにも効果があると言われています。

まだまだ梅雨入りしたばかりではありますが、早く明けてほしい毎日ですね。